体育教室のレッスンの中でも、トランポリンというのは耳慣れない言葉かもしれません。
しかしこのトランポリンレッスン、跳躍の繰り返しによる飽きの来ない魅力もさることながら、基礎体力作りに大変効果があるのです。

全身運動により、太りにくいしなやかな体を作ることが出来、さらに骨格のゆがみを矯正することにより美容にも効果があります。
当教室の中でも特に自信を持ってお勧めします。

トランポリンとは？

円形もしくは四角形の枠に、スプリングで固定した伸縮性のある布を張りわたし、その上で跳躍、歩行などを行うスポーツの事を言います。
その独特の浮遊感、単純ながらも奥深い反復の魅力から世代を選ばず愛されています。
ご存知かもしれませんが、このトランポリンを使った「トランポリンダイエット」という言葉があるように、効果的なエクササイズとしても大変注目されています。その訳は・・・。

トランポリンの魅力とは？

・独特の浮遊感、反復が生み出す面白さ。
・全身運動により引き締まった強い筋肉を生み、基礎代謝があがる。
・基礎代謝があがることによりカロリーを消費しやすく太りにくい体をつくる。
・骨格のゆがみを矯正。これによりバランスの良い体をつくる。
・効果的なカロリーを消費。(5、6分の運動で、1kmジョギングしたのと同じ効果)
・内臓脂肪が減る。

以上のように、トランポリンはスポーツとしても健康的な体づくりとしても最適な運動ということになります。

体操教室では珍しい？

体操教室ではあまり聞いたことがないメニューかと思います。
しかし、その効力はこれまでご説明したとおり。すでにその効果についてはダイエット法として多くの評価がされています。
お子様にも親しみやすい、シンプルながらも奥深いスポーツなので、楽しみながら総合的な基礎体力をつけることが出来ます。

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