体のことを考えて何か軽い運動をしてみたいとお考えの方には、健康体操をおすすめします。
効果的な運動を通して体を動かす歓びを知り、毎日を体も心も健康的に過ごしてみませんか。

健康体操って？

・ちょっと体を動かす。
・わきあいあいとした雰囲気で楽しめる。
・軽い有酸素運動、筋力トレーニング。
・気軽にいらして、楽しく運動。

スケジュール表